אין דבר כזה 'רגשי מדי' - אתה לא צריך להתנצל על שיש לך רגשות

אם אתה משהו כמוני, אתה כנראה אדם מאוד רגשי. וזה בסדר! אין שום דבר רע בלהיות בקשר עם הרגשות שלך ולהביע אותם בצורה בריאה. למעשה, זה די נורמלי להיות רגשי. לכולנו יש רגשות וכולנו מבטאים אותם אחרת. חלקנו יותר רגשיים מאחרים, אבל זה לא אומר שאנחנו פחות תקפים או שהרגשות שלנו פחות תקפים. זה נורמלי לחלוטין להרגיש דברים לעומק ולהביע את הרגשות האלה במגוון דרכים. אז אם אתה אדם רגשי, אל תתנצל על זה! חבק את זה ואפשר לעצמך להרגיש מה שאתה מרגיש.

כל בחור שאי פעם גרם לך להרגיש טיפש בגלל שיש לו רגשות הוא בחור שאתה לא צריך בחייך. לעולם לא תצטרך להתנצל על הרגשות שלך כי אין דבר כזה 'רגשי מדי'. יש לך את כל הזכות להרגיש איך אתה עושה ואל בחור ישכנע אותך אחרת.

בעל רגשות אומר שאתה אנושי.

זה אומר שהלב שלך פתוח ויש לך נשמה שרוצה להתחבר לאחרים. לעולם אל תרגישי בושה כי הרגשת עמוקות. להרגיש דברים אומר שאתה חי את החיים במלואם, הכי טוב שאתה יכול. אתה אחד ממיליארדי בני האדם שיודעים מה זה להרגיש בעוצמה, וזה דבר יפה.

אתה לא צריך לספק את הרגשות שלך לנוחות של מישהו אחר.

האחריות היחידה שלך בכל מה שאתה מרגיש כלפי מישהו או משהו היא כלפי עצמך. אתה לא צריך להפחית את התגובה הרגשית שלך כדי לגרום למישהו אחר להיות יותר נוח איתך. אם נפגעת ממישהו, הוא פגע בך. מותר לך לעבד איך שאתה צריך, בכל הדרכים שאתה צריך. אתה לא צריך להמעיט בזה כדי לגרום להם להרגיש טוב יותר.

מותר לך להרגיש בדיוק מה שאתה מרגיש.

הלב שלך מרגיש דברים וזה בסדר. אתה צריך את הרגשות האלה כדי לעזור לך לקבל החלטות לגבי מה הכי טוב בשבילך. כאב הוא הדרך של הלב שלך להודיע ​​לך שמשהו לא בסדר, ואתה צריך להיות מסוגל להקשיב לו. אתה לא צריך להגיד לעצמך להרגיש אחרת ממה שאתה מרגיש כי אתה יכול להגיב בכל דרך שתצטרך.

אין לוח זמנים אחד מתאים לרגשות.

אתה יכול להרגיש את מה שאתה מרגיש כל עוד אתה צריך להרגיש את זה. זו זכותך. אתה לא צריך לנסות ולהכריח את הרגשות שלך לעמוד בלוח הזמנים של מישהו אחר. כל מה שיגרום לכך הוא לעכב את הרגשות שלך עד לנקודה שבה אתה פוגע באופן פעיל בהחלמה שלך. אתה היחיד שיכול לדעת כמה זמן אתה צריך.

אתה הבעלים של התגובה שלך.

אתה לא צריך לוותר על הזכות להרגיש איך אתה מרגיש למישהו אחר. אם מישהו פגע בך, אתה הבעלים של הדרכים שאתה מרגיש לגבי זה. אתה לא יכול להרשות לעצמך לוותר על התגובות שלך לדרישות של מישהו אחר כי זה לא בריא ופוגע בך (ובהם) בטווח הארוך. אתה צריך להחליט מהי תגובה הולמת. אף אחד אחר לא עושה זאת.