היתרונות של לזעוק את העיניים אחרי פרידה

כשזה מגיע להתגבר על פרידה, יש הרבה אסכולות שונות. חלק מהאנשים מאמינים שהדרך הטובה ביותר להתגבר על מישהו היא להיכנס מתחת למישהו אחר, בעוד שאחרים מאמינים בכוחה של סשן צעקה מיושן וטוב. וכפי שמתברר, ייתכן שהקבוצה האחרונה עלתה על משהו. הנה הצצה לכמה מהיתרונות של בכי לאחר פרידה.

אני מאמין בתוקף בכוח של לצעוק את העיניים. אני בוכה כשאני שמח, כשאני לחוץ או עצוב ובהחלט כשרק עברתי פרידה. לסיים מערכת יחסים, אפילו אתה זה שסגר אותה, זה קשה, והצעד הראשון להמשיך הלאה הוא לבכות את זה, נכון? אם, כמוני, אתה לא יכול לכבות את מפעל המים לאחר הפרידה, אל תרגיש רע - זה בעצם טוב בשבילך.

בכי משחרר רעלים.

לפי וויליאם ה. פריי השני , לכולנו יש סוגים שונים של דמעות. כאשר אתה בוכה, רמות גבוהות של קורטיזול (הורמון הלחץ) נמצאות בדמעות שאתה מוריד. לצעוק את העיניים כשאתה שבורת לב עוזר לשטוף את ההורמונים המלחיצים, מה שמנקה ויגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב.

בכי הוא נוגד דיכאון טבעי

. על פי מחקר מאוניברסיטת דרום פלורידה, לתת לעצמך לבכות טוב למעשה מגביר את מצב הרוח שלך ויכול להרגיע את עצמך למדי. המחקר אפילו מצביע על כך שהבכי גרם למשתתפים להרגיש הרבה יותר טוב מתרופה נוגדת דיכאון. אז לבכות על מערכת יחסים גרועה זה בעצם כמו לתת לעצמך תרופה לשיפור מצב הרוח.

לצעוק את העיניים מחזיר אותך למציאות.

אני מתכוון לבכות עד כדי כך שהמונח 'בכי מכוער' יהווה מחמאה נדיבה לכל מה שאתה עושה, יכול לעורר את נשמתך ולשנות את נקודת המבט שלך. אחרי שבכית כל כך חזק שאתה לא מצליח לנשום, האם אתה לא מגלה שאתה מסוגל להרגיע את עצמך ולהתחיל לחשוב בצורה רציונלית? כמובן שאתה עצוב על סיומו של מערכת היחסים שלך, אבל אחרי בכי טוב, קל יותר לחשוב ששק הלכלוך הקודם שלך הוא בעצם אנושי בניגוד להתגלמותו של חרוך חרוך.

עדיף להתעמת עם הרגשות שלך מאשר להעמיד פנים שהם לא קיימים.

מיינדפולנס זה הכל על להיות בהווה. זה אומר להתמודד ולחוות כל רגש וכל חלק בעצמך באותו זמן, וזה לא תמיד אומר שלווה ובדידות. אם אתה כועס או בוכה ללא סיבה, להיות מודע לרגש הגולמי הזה יכול להיות בעל יתרונות רבים לשקט הנפשי הכללי שלך. אם תבלוק את זה, זה רק ייצא בצורה אלימה יותר בעתיד.

בכי הורג חיידקים. זה כמו הסבון האנטיבקטריאלי הטבעי שלך.

היתרונות הבריאותיים של לבכות את זה רק ממשיכים להצטבר, וזה לא יוצא מן הכלל. הדמעות מכילות חומרים אנטיבקטריאליים שיכולים להרוג 90-95% מהחיידקים תוך חמש עד 10 דקות. זה אולי לא נשמע כאילו זה אומר הרבה, אבל זה חייב להיות דבר טוב, נכון?