גלה את מספר המלאך שלך

האובססיה שלי עם האקסית של החבר שלי הייתה לא בריאה - הנה איך התגברתי על זה

כשזה מגיע למערכות יחסים, כולנו היינו שם: אובססיביות לגבי האקס של בן הזוג שלנו. זו אובססיה לא בריאה שיכולה לגרום לבעיות במערכת היחסים הנוכחית שלנו. הנה איך התגברתי על זה.


הייתי בעמוד האינסטגרם שלה כל יום. היא נראתה כל כך קלאסית, מתוחכמת ויפה... והחבר שלי היה אוהבת כמעט כל תמונה שהיא פרסמה . זה הפריע לי. פיתחתי אובססיה לגבי החברה לשעבר של החבר שלי ואני הייתי בספירלה. הנה איך עברתי את זה.

סמכתי על החברים שלי שיטירו בי קצת הגיון.

לא יכולתי לסבול את זה יותר - הייתי חייב לדבר על זה. הם הופתעו, בלשון המעטה. לשמוע את המחשבות שדיברתי בקול רם בהחלט עזר לי להבין עד כמה הן היו משוגעות. איך הפכתי לאדם הזה? במערכות יחסים קודמות, מעולם לא הייתי כל כך חסר ביטחון או אובססיבי. למה עכשיו? החברים שלי החליטו שהגיע הזמן להתערבות. קיבלתי את העצות שלהם ו מחק את כל המדיה החברתית שלי אפליקציות. הגיע הזמן להבין איך לעבור את זה.

עשיתי חשבון נפש כדי להבין מה עומד מאחורי האובססיה שלי.

היא יצאה עם החבר שלי לפני שהכרתי אותו. היא הייתה חלק מההיסטוריה שלו, לא שלי. דרך הדיבור והכתיבה של המחשבות שלי, הבנתי שאני נמצא במקום בחיי שבו אני מרגיש ממש אבוד ופגיע. הקשר שלי לא הרגיש יציב. גיליתי שאני בעצם מחפשת דרכים לאמת את המחשבות השליליות שיש לי על עצמי ובכך פיתחתי אובססיה. לשים את כל הפוקוס שלי עליה הייתה באמת רק הדרך שלי הימנעות מהבעיות שלי .

התחלתי לעבוד על הביטחון העצמי שלי.

באותה תקופה הייתי בין עבודות ולא ידעתי לאן אני רוצה שהחיים שלי ילכו. (ראה איך החלקים התאחדו לאט לאט?) הרגשתי כל הזמן חסרת ביטחון ולא ראויה ותמיד בדקתי את הדימוי שלי. לא משנה מה עשיתי, פשוט אף פעם לא הרגשתי שאני מספיק. הגיע הזמן לשנות את השיחה בראשי. כשהתעוררתי בבוקר, הייתי אומר שלושה דברים שאהבתי בעצמי בקול רם. זה אילץ אותי להתמקד בתכונות חיוביות. זה לא עבד כל יום וזה בהחלט הרגיש טיפשי בהתחלה, אבל זה היה בסדר. זה כיוון את המוח שלי לכיוון הנכון וזה מה שבאמת חשוב.


חשבתי למה הרגשתי חסרי ביטחון ביחסים שלנו .

במשך זמן מה, ניסיתי להתנהג כאילו הכל מגניב סביב החבר שלי. משהו הרגיש לא בסדר אבל לא ממש הצלחתי להבין את זה; חיפשתי תשובות לחברה לשעבר שלו. אם היא העלתה תמונה שלה במוזיאון, הייתי שואלת אותו אם הוא רוצה ללכת למוזיאון. חשבתי שלהיות יותר כמוה יציל אותנו. בסופו של דבר, החלטתי שהגיע הזמן להקשיב לבטן שלי. למען האמת, פחדתי שהחבר שלי לא אוהב אותי כמו שאני אוהב אותו. ברגע שהבנתי את זה, החלטתי שאני חייבת לצאת עם החבר שלי על האובססיה שלי.

הודיתי ברגשותיי בפני החבר שלי.

כששאלתי למה הוא עדיין אוהב תמונות ישנות של האקסית שלו, הוא אמר לי שהם עדיין חברים ואין בזה כלום. אם זה נכון לא ממש משנה. בכנות, היו לנו בעיות גדולות יותר לטפל בהן. הבטחתי את רגשות הספק העצמי שלי במערכת היחסים שלנו. לקח לי שבועות לאזור אומץ לקיים את הדיון המפחיד הזה, אבל ברגע שעשיתי את זה, זה הרגיש כאילו הוסר משקל עצום. ואתה יודע מה? זה עזר לי לראות עד כמה שנינו מנותקים.


>