גלה את מספר המלאך שלך

איך לשרוד את החגים אחרי פרידה

החגים יכולים להיות תקופה קשה בשנה לאחר פרידה. אבל אל תתייאשו! יש דרכים לעבור את זה. הנה כמה טיפים איך לשרוד את החגים לאחר פרידה: 1. אל תתפלש בעצב שלך. חשוב להיות עסוקים ודעתם מוסחת בתקופה זו. תכננו תוכניות עם חברים, צאו לעשות דברים, והעסיקו את עצמכם. 2. אל תשווה את עצמך לאנשים אחרים. זו תקופה שבה נראה שכולם מחוברים ומאושרים, אבל זה לא אומר שאתה פחות ראוי לאושר. זכור שאתה רווק מסיבה כלשהי והתמקד בהיבטים החיוביים של חייך. 3. הימנעו ממדיה חברתית. זוהי כר להשוואה ויכול לגרום לך להרגיש גרוע יותר עם עצמך ועם מצבך. אם אתה חייב להשתמש במדיה חברתית, הגבל את זמנך בה ועשה הפסקות לפי הצורך. 4. היו אסיר תודה על מה שיש לכם. זה הזמן להתמקד בדברים החיוביים בחייך ולהיות אסיר תודה עליהם. הכרת תודה תעזור להרחיק את המיקוד שלך ממה שאין לך ותגרום לך להרגיש טוב יותר באופן כללי. 5. תן לעצמך קצת חסד. זהו עניין קשה


תקופת החגים היא כולה אהבה ואושר. למרבה הצער, זה לא קל להרגיש אחרי פרידה. איך אתה מתקן את הלב השבור שלך כשכל מה שאתה רואה זה אנשים מאושרים שנראים כמו דמויות הולמרק מהחיים האמיתיים? זה אפשרי. הנה 10 דרכים לשרוד פרידה בחגים מבלי לאבד את דעתך.

למנות דובר.

זו העונה לבילוי עם קרובי משפחה רחוקים וחברים ותיקים לכיתה (מרוחקים חברתית, כמובן). ולמרות שזה נהדר להתחבר מחדש, זה אומר שאתה הולך לענות על אותן שאלות. איך בעבודה? איך חיי האהבה שלך? במקום שתצטרך להזכיר את הפרידה שלך, מנה מישהו מהמעגל הפנימי שלך להיות הדובר שלך. בקש מהם להפיץ את הבשורה כדי שלא תצטרך להמשיך לספר לאנשים.

רד מהמדיה החברתית.

לאף אחד מאיתנו אין את מערכת היחסים הכי בריאה עם המדיה החברתית. לכן כדאי להימנע מכך לאחר פרידה, במיוחד בתקופה זו של השנה. האינסטגרם שלך יהיה עמוס בתמונות יפות, וכל אחת תשבור לך את הלב. אתה לא צריך את זה כרגע. אתה גם לא צריך לעקוב אחרי החבר לשעבר שלך , וזה מה שיקרה. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות לבריאות הנפשית שלך הוא לרדת מהמדיה החברתית.

הימנע מהאקסים שלך.

אתה לא צריך לדאוג רק לגבי האקס הזה, אתה צריך לדאוג כֹּל לְשֶׁעָבַר. משהו בחג גורם לאנשים לצאת ממלאכת העץ. אולי זה מזג האוויר הקריר וכל הדיבורים האלה על האפשרויות. לא משנה מה הסיבה, האקסים שלך הולכים לפנות ואתה צריך לעשות כמיטב יכולתך כדי להימנע מהם. אלא אם כן, כמובן, אתה רוצה לצאת איתם שוב ... מה שאתה לא עושה.


אל תדבר על זה עם זרים.

אולי אתה נוטה לדון בפרידה שלך עם כל מי שיקשיב, אבל זה רעיון מאוד מאוד גרוע. אנשים מתכוונים לטוב, אבל רובנו אוהבים לשחק את פרקליט השטן. אתה מספר לאדם זר על האקס שלך ולפני שאתה יודע זאת הם משכנעים אותך לשלוח הודעת טקסט שמתפוצצת לך בפרצוף. שמור את הפרידה שלך לעצמך, ככל שתוכל.

לְהַעֲסִיק.

הימנע מהפיתוי להישאר בבית. אני יודע שזה קשה, אבל תאמינו לי, לוח זמנים עמוס יגרום לכם להתקדם. הצטרף למועדון ספרים או הירשם למנוי בחדר כושר. ודא שאתה עושה דברים בריאים ומשאירים אותך תחושת סיפוק. זה גם רעיון טוב לוודא שהפעילויות שלך הן עם אנשים אחרים ולא רק עם עצמך, היכן שאפשר. לאנשים יש דרך לתת לנו אנרגיה וזה משהו שאתה צריך אחרי פרידה.


>