גלה את מספר המלאך שלך

איך לפזר ויכוח עם השותף שלך

כשזה מגיע למערכות יחסים, לא נדיר שמתעוררים ויכוחים מדי פעם. אמנם זה בריא להביע את הרגשות שלך ולעבוד דרך חילוקי דעות, אבל לפעמים דברים יכולים להתחמם מעט. אם אתה מוצא את עצמך בעיצומו של ויכוח עם בן הזוג שלך, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לפזר את המצב ובתקווה לפתור את הבעיה. ראשית, נסו להישאר רגועים ולהימנע מלהתגונן. זה יכול להיות קשה כשאתה מרגיש שאתה מותקף, אבל חשוב לזכור שאתה באותה צוות. חשוב גם להקשיב למה שבן הזוג אומר ובאמת לנסות להבין את נקודת המבט שלו. לאחר שהייתה לשניכם הזדמנות להתקרר ולדבר על דברים, תוכלו להתחיל לעבוד על פתרון. אם אתה מתקשה לפזר ויכוח עם בן הזוג שלך, יש כמה משאבים מקצועיים שיכולים לעזור. טיפול זוגי יכול להיות דרך מצוינת ללמוד כיצד לתקשר טוב יותר ולפתור אי הסכמות. ייתכן שתרצה לשקול לדבר עם מגשר או מומחה ליישוב סכסוכים.


כל זוג נלחם לפעמים. לא רק שהוויכוחים הם נורמליים אלא שהם למעשה יכולים להיות דבר טוב עבור מערכת היחסים שלכם אם חילוקי הדעות יטופלו ביעילות ויובילו להבנה חזקה יותר בינכם לבין בן הזוג. עם זאת, לאחר ששניכם הבעתם את דעתכם, הסברתם מה הרגשתם והגעתם לפתרון, עדיף לנסות ולפזר את הוויכוח ולחזור לקשר טוב עם בן הזוג במקום לגרור אותו שלא לצורך. הנה איך לעשות את זה.

דברו על הנושאים מנקודת המבט שלכם.

כשאתה מדבר על הבעיות שאתה ובן הזוג שלך רבים עליהן, נסה לדבר מנקודת המבט שלך. לדוגמה, הימנע מלומר דברים כמו 'אתה תמיד' או 'אתה חושב' ונסה לומר דברים כמו 'אני מרגיש' או 'אני חושב'. השיחה תהיה פרודוקטיבית יותר מכיוון שהיא תעזור לבן הזוג שלך להבין באמת מה מפריע לך ואיך אתה מרגיש. התחלת המשפטים שלך מנקודת המבט שלך פירושה שלא תניח איך בן הזוג שלך מרגיש או מה הוא חושב, מה שרק יאריך את המאבק.

תקשיב באמת.

גם אם אתה באמת מאמין שלא תסכים עם מה שבן הזוג שלך הולך להגיד, תן להם את הספק ואת הכבוד שמגיע להם ובעצם תקשיב. זה בסדר אם אתה לא מבין או מסכים עם מה שהם אומרים, אבל זה לא בסדר לסרב לשמוע אותם.

נסו להבין את נקודת המבט שלהם.

גם אם אתה עדיין כועס על בן הזוג שלך, נסה להבין את נקודת המבט שלהם על המצב גם אם אתה לא מסכים איתו. לדוגמה, אולי משהו שבן הזוג שלך עשה או אמר פגע ברגשותיך, אבל אתה יכול להבין למה זה קרה. ברגע שתבין מאיפה בן הזוג שלך מגיע, יהיה לך קל יותר לעבור את המאבק ולסלוח.


החזק את היד של בן הזוג שלך או תן לו חיבוק.

מעט מגע פיזי אוהב יכול לשנות את כל הטון של ויכוח. זה כמעט כמו שאתה מושיט ענף זית לבן הזוג שלך ומאותת שאתה מוכן לעשות איתם שלום. חיבוק או החזקת יד ברגע מתוח יכולים לעזור להלחיץ ​​את המצב ומהווים גילוי פיזי של חיבה, המראה לבן הזוג ששניכם בסופו של דבר באותו צוות, גם אם אתם עדיין מתמודדים עם בעיה ב הרגע הנוכחי.

הזכר לבן הזוג שלך שאתה אוהב אותו.

משפט פשוט כמו 'אני כועס עכשיו אבל אני אוהב אותך' יכול לעשות הבדל עצום בהורדת הוויכוח עם בן הזוג שלך. שמירה על הרגשות הכוללים שלך לגבי בן/בת זוגך נפרדים מהאופן שבו אתה מרגיש במהלך הוויכוח מונעת לגרור את אי ההסכמה זמן רב מהנדרש. לדוגמה, תגיד שאתה כועס על המצב, לא שהשותף שלך מעצבן.


>