גלה את מספר המלאך שלך

איך להתמודד כשנראה שהכל משתבש

הכל מרגיש כאילו הוא משתבש? אל תדאג, כולנו היינו שם. אבל אל ייאוש - יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להחזיר את עצמך למסלול. ראשית, קחו צעד אחורה והעריכו את המצב. מה בדיוק גורם לך ללחץ? לאחר שתזהה את הבעיה, תוכל להתחיל לפתח תוכנית לתיקון אותה. לאחר מכן, נסה להישאר חיובי ולהתמקד בדברים הטובים בחייך. זה יעזור לך לשמור על פרספקטיבה ולשמור על דברים בפרספקטיבה. לבסוף, פנה לעזרה אם אתה זקוק לה. שוחח עם חבר או בן משפחה, פנה למטפל או הצטרף לקבוצת תמיכה. לפעמים דיבור על הבעיות שלנו יכול לעזור לנו להרגיש טוב יותר ולמצוא פתרונות שלא ידענו על קיומם.


אז מה אתה עושה כשנדמה שהמטרדים והתסכולים הקטנים קורים לעתים קרובות יותר מהרגיל, ובעצם הורסים לך את היום? מה אם נראה שכל חייך הולכים בכיוון ההפוך ממה שאתה רוצה? הנה איך להתמודד כשנראה שהכל משתבש:

שימו עין על הפרס.

כולנו רוצים משהו מהחיים: עבודה חדשה, עבודת החלומות שלנו, קידום, זוגיות אמיתית, או אפילו סתם דייט ראשון הגון. כשאנשים כל הזמן אומרים לך לא ואתה עומד בפני דחייה מימין ומשמאל, קל לחשוב שדברים תמיד יהיו כך. הם לא יעשו זאת, אז כדאי שתמשיך ללכת בדרך שבחרת. אתה לא רוצה לוותר לגמרי רק בגלל שאתה תקוע בתלם עכשיו. העצמי העתידי שלך ישנא את זה לגמרי.

להגשים משהו.

זה לא משנה מה זה - רק תוודא שזה משהו שיעשיר את חייך בצורה כלשהי. בטח, צפייה מוגזמת ג'סיקה ג'ונס בנטפליקס אולי סתם מתחשק להירגע מול הטלוויזיה, אבל אתה נותן לעצמך נושא שיחה מהנה לדייטים עתידיים או אפילו רק ל-BFF שלך. אחרי סשן צפייה מוגזמת טובה, החיים לא נראים כל כך נוראים. אתה יכול גם לחתוך סוכר למשך חודש, לאכול יותר ירקות, או ללמוד לרוץ. האפשרויות אינסופיות.

בעצם לצאת.

אתה יודע שהחברות שלך הן האנשים הכי חשובים בחייך, ובכל זאת אתה עדיין מתלונן על כמה קשה לקבוע זמן ביחד. כולנו מוצפים בימים אלה, אבל כשקשה לך, אתה צריך את החברים שלך אפילו יותר מהרגיל, אז קבע כמה דייטים לקפה, בראנץ' ושעות שמחות.


תזכיר לעצמך מי אתה.

אנחנו כל הזמן משתנים ולפעמים זה יכול להרגיש די מפחיד, במיוחד כשאתה הולך אחרי החלומות שלך ולא מקבל את מה שאתה רוצה בתמורה. אולי הכתיבה שלך נדחית או שהדירה שחשקת בה כבר הושכרה. לעשות משהו שאתה אוהב - כמו להקדיש זמן לרומן הזה לאסוף אבק דיגיטלי במחשב הנייד שלך או לפתוח בלוג - יעזור לך להישאר נאמן למי שאתה ולהרגיש הרבה יותר טוב.

לעשות תוכניות.

אם דברים לא מסתדרים, יש לך שתי אפשרויות: אתה יכול לבכות או שאתה יכול לשנות דברים. אתה כנראה רוצה לעשות את האחרון. תכנן טיול ענק לקיץ הבא או חסוך כסף למשהו שתמיד רצית לעשות. להיות פרואקטיבי יעשה פלאים להערכה העצמית שלך ואתה צריך את זה מכיוון שהוא בעצם בשפל של כל הזמנים כרגע.


>