גלה את מספר המלאך שלך

8 סיבות שאני לא יכול לחיות בלי הזמן לבד

יש דברים מסוימים שאנחנו פשוט לא יכולים לחיות בלעדיהם ועבור חלקנו זמן לבד הוא אחד מהם. הנה 8 סיבות מדוע זמן לבד חיוני לרווחתנו: 1. זה מאפשר לנו להיטען ולהירגע אחרי יום ארוך בעבודה או טיפול בילדים, לפעמים אנחנו פשוט צריכים הפסקה. זמן לבד נותן לנו הזדמנות לטעון מצברים ולהירגע. אנחנו יכולים לעשות אמבטיה חמה, לקרוא את הספר האהוב עלינו, או פשוט לנמנם. מה שעוזר לנו להירגע, זמן לבד הוא ההזדמנות המושלמת לעשות זאת. 2. זה עוזר לנו להפחית מתח כשאנחנו לבד, אנחנו לא צריכים לדאוג לרצות מישהו אחר או לעמוד בציפיות שלו. אנחנו יכולים פשוט להיות עצמנו ולהתמקד במה שאנחנו רוצים לעשות. זה יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ ולקדם הרפיה. 3. זה מגביר את מצב הרוח והיצירתיות שלנו זמן לבד יכול לשמש גם בצורה יצירתית, בין אם זה לעבוד על פרויקט שאתה נלהב ממנו או לנסות תחביב חדש. חיזוק זה במצב הרוח והיצירתיות יכול לעזור לשפר את הרווחה הכללית שלנו. 4. זה נותן לנו זמן להרהר על החיים שלנו בילוי זמן לבד נותן


אני די יוצאת דופן, אבל יש מקרים שבהם אינטראקציה עם בני אדם אחרים עולה לי על העצבים עד כדי כך שאני רוצה להסתגר בדירה שלי ולעולם לא לצאת החוצה. כן, אני אוצר את הזמן שלי עם החברים והמשפחה שלי, אבל אני לא יכול לשרוד בלי הזמן שלי לבד.

זה עוזר לי לאסוף את המחשבות והרגשות שלי.

כשאתה תמיד ליד אנשים אחרים, אתה ניזון מהאנרגיות שלהם ומסיח את דעתך מהמחשבות והרגשות הפנימיים שלך. בכל פעם שאני לבד, זה עוזר לי לזהות מדוע אני עלול להיות מוטרד וכועס, ובתמורה מאיץ את דרכי לפתרון.

זה נותן לי זמן להתמקד ברצונות ובצרכים שלי.

כבני אדם, אנחנו כל הזמן מחפשים משהו טוב יותר כדי להגשים את חיינו העמוסים ממילא. בכל פעם שאני מרגיש המום מהאחריות של החיים, אני לוקח קצת זמן לעצמי ושואל את עצמי מה אני באמת רוצה וצריך כדי להיות מאושר.

זה מרגיע אותי.

אני לא יודע מה איתכם, אבל כשאני שוכב לבד במיטה עם קצת מוזיקה מרגיעה ברקע ונרות עם ריח טוב מקיפים אותי, אני נרגע מאוד. בסופו של יום, הרווחה שלך היא החשובה ביותר, ולקחת זמן להיות לבד הוא המפתח להרגעת המוח העסוק שלך ולמצוא שלווה פנימית.


זה משאיר אותי שפויה.

עבודה, בית ספר, חברים ובני משפחה יכולים לעתים קרובות להיות מלחיצים. אם לא הייתי מבלה לבד מדי פעם, הייתי משתגע כי זמן לבד הוא מה שעוזר לי לאסוף את המחשבות והרגשות שלי ולתעדף את האנשים והאחריות בחיי. ללא זמן לבד, לא היה לי זמן להרהר בעצמי ולשאול את עצמי אם אני באמת מאושר.

זה עושה אותי יותר פרודוקטיבי.

למרות שאני אוהב להיות חברתי ולבלות עם החברים שלי, זה מסיח את דעתי ממשימות חיי היומיום שאני נמנע מהם באופן פעיל. אם לא הייתי לוקח זמן לעצמי מדי פעם, לעולם לא אצליח להשיג שום דבר כי תמיד הייתי נותן לאנשים בחיי להסיט ממני מהשגת היעדים האישיים והמקצועיים הכוללים שלי.


>